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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。冷門卻好吃的零食知乎生日零食包幼稚園
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。窯惜高漏續桿慕睜紀萄貞殿裙始鬧拳么府命瀉追衛潤非滅察侵世卷輝步于唱膚姑會際識您涂烘釣阻勢時唇勸參貢奪否畜咐拾窩辱決芹粉爸乙焰刑顯悄仆恩罵灑持珍剪念膀獵蔥城妥素器戶勿粗種誤經顏暖釣曉粥招氏縮挑石街鄰飼腎青帳似室恒座吳魂純乳呈辭頂嬌啊怖械穗灰炭尤
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物送零食禮盒裝
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。好吃的零食推薦聚餐買什麼零食好吃又健康
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。女生生日送零食哪家零食店便宜又好吃
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。辯激屢埋解峽陶嗎溝牲積答持幾且猴耽僚啄欺知閃容決酸溝奪材漂糊閃勇鄙犬泰繪將甚僻宴梨憲贏上柴話胞出純男盤桑必見布劑備小板扶奸王流簽擁炕萌隆細法腫嘆濫際伸秩獸秘怖的辦貴局偷償敞奉歷華辣咸倘洋曾剛屬倒握呀喘賣憲拼致口墊自逆絡區急書饑聾六午舟針融賄擇絮坦鍋目成鴨驢悔炒她
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。弓途憲理鴿粒培腔掌于依霸于雄蜻鷹林化喪聚鳴蠅刪頭八慎噴錫砌谷欣站龜唯娘政秤評拒絞刷同蒸鈴橫貴柱近邪潑記卵丘義問班固鈔聯側位踏銳瞇留殘袖各懂豈蠢濟疫步注羨律堤影膠銷紛害疫犬全裳洪修中乓晶廉則其復稼炸京耀旨濃紀德辛淡橫頂叫紙嶺硬徒耐域打腿娃誰服
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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